一两天就能瘦？黄晓明同款“暴瘦果蔬汁”火了！医师提示：是幻觉
16日，艺人阚清子发文称：健康减脂，今早56，瘦了1斤！身高161。榨汁配方：西芹、黄瓜、苹果。300ml，正常吃饭，没有任何饥饿感！期望赶快康复正常体重！此博文取得转评赞超5万。
阚清子微博截图
此前，黄晓明也曾在综艺节目中说，黄瓜汁、芹菜汁、加苹果或许香蕉什么的都能够，打半桶，然后里边储水，一天喝2000ml，确保你两天之后有效果，只需你晚上不要吃太咸的、太油的、太甜的东西，你就不会胖，必定会瘦。
综艺截图
网友将这样的果蔬汁描绘为“明星私藏的瘦身秘籍”“明星同款暴瘦果蔬汁”。
据极目新闻报道，芹菜含有丰厚的维生素和矿物质，还有较多的粗纤维，能增强胃肠活动，有很好的通便效果，能协助扫除肠道中剩余的脂肪。黄瓜也含有很多纤维素，能促进肠道排出食物废渣，削减胆固醇的吸收；可抑制体内糖类转变成脂肪，有瘦身和调整脂质代谢的特别成效。
而苹果的降脂效果源于其间丰厚的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵相同吸收剩余的胆固醇和甘油三酯，并协助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，然后增强降血脂成效。苹果分化的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分化代谢。
尽管上述三种果蔬健康养分又减脂，可是喝“黄瓜西芹苹果汁”就能瘦身吗？这样的方法对每个人都适用吗？
医师驳斥谣言果蔬汁能瘦身：是幻觉
3月17日，记者采访了成都市龙泉驿区第一人民医院（四川大学华西医院龙泉医院）临床养分科医师高锦凤。
“首先要驳斥谣言的是，喝果蔬汁不能瘦身。”高锦凤说，没有任何一种食物能够减重，喝果蔬汁瘦身，其实是一种幻觉。“蔬菜里有膳食纤维，加上水量，能够添加人体的饱腹感，这会让人在不自觉中，对其他食物的进食量或许有所下降。”
此外，关于一两天减重一两斤，高锦凤表明，减掉的分量大部分是水分而非脂肪。“由于脂肪的焚烧需求进程，一般来说一个星期正常的体重下降在1-2斤。”
瘦身也要确保满足的优质蛋白摄入
关于想要瘦身的人，高锦凤也并不引荐果蔬汁。
“假如不是咀嚼功用有问题，咱们一般不引荐喝果汁。”高锦凤表明，一个苹果打不出一杯果汁，喝果汁反而简单形成能量的超支。
尽管关于不爱吃蔬菜的人来说，果蔬汁是一种添加膳食纤维和维生素摄入的方法，但很多摄入果蔬汁，会引起肠活动的应激，形成胃肠的不舒服的状况，因而，果蔬汁也并不合适所有人。
怎么经过调整饮食瘦身？高锦凤主张，能够先改动喜爱吃零食、吃精制碳水、吃外卖的习气。在此基础上，尽量添加粗杂粮的摄入。此外，日常饮食中要确保满足优质蛋白的摄入，“比方鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉类的，这些在每天的日常饮食中都是必需的，咱们并不引荐减重的时分只吃水果、蔬菜。”
高锦凤也提示，减重需求按部就班，不能给自己定太大的方针。饮食的改进之外，瘦身人士必定不能忘掉调配日常的运动。
此前3月9日，艺人阚清子在交际渠道发文感叹“瘦身太难了”。她113斤的体重真的胖吗？是否过于焦虑？
有网友表明，依照国家最新版瘦身攻略，体重除以身高的平方，她的体质指数为21.6，在18.5至24之间的正常规模，根本不胖。
此前，阚清子曾多次因体重问题引发网友和粉丝的重视。有网友客观谈论：体重十分规范，或许是明星上镜要求高。也有网友以为，不用焦虑，比起体重，更在乎身体是否健康，健康的人最美丽。
来历：荆楚网归纳
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作为扎根重庆、服务成渝、全国展业的持牌非银金融机构，重庆小米消费金融有限公司（以下简称“小米消金”）在国家金融监督管理总局重庆监管局的指导下，秉持普惠金融初心，活跃发挥产融结合优势，经过将分期金融产品（以下简称“小米分期”）深度嵌入小米集团场景生态，使用小米强壮的品牌影响力和广泛的用户根底，活跃响应国家方针，经过线上线下全场景掩盖，叠加各类促销手法、贴息降费、产品优化等多维度举动，充沛饯别金融促消费、服务实体经济的任务。
全场景掩盖反抗消贷联动
拓展消费市场激起新生机
为了让顾客在日常日子中能够随时随地享用分期带来的便当。近年来，小米分期经过线上线下全场景掩盖，反抗了消费金融与实体经济深度交融。
在线上，小米分期与小米商城、米家App等渠道深度协作，为顾客供给快捷的分期付出服务。在线下，团队从重庆动身，优先反抗重庆市及周边区域1000余家门店的实地掩盖，后期将全面推广至全国小米之家实体门店超1.5万家。一起，小米消金活跃与地方政府、行业协会协作，参加各类消费促进活动，如屡次参加“成渝双城消费节”“米粉消费节”等活动，招引了很多顾客参加，进一步提高了区域内分期消费占比。
上线以来，小米分期产品以重庆市为中心，辐射成渝区域双城经济圈及周边区域，环绕小米生态主业，在线上线下的旅行、家装、教育、3C等各类消费场景中，活跃推进以贷促消、消贷联动等消费战略，为重庆甚至成渝区域双城经济圈内消费晋级供给了有力支撑。小米分期已累计服务近200万人次，累计投进消费信贷资金近40亿元。
贴息降费减轻消费担负
政企联动促进“敢消费”
表达让分期服务真实成为人们提高日子质量的助力，而非担负？近年来，小米分期产品充沛发挥小米集团资源，依据小米商城App、小米之家等专属消费场景加大贴息力度，对契合条件的消费用户实施降息、免息方针。这一方针有用降低了顾客的分期本钱，减轻了消费担负，提高了消费才能。在成渝区域，小米分期的贴息降费方针特别遭到年青顾客的欢迎，他们经过分期消费，提早享用到了小米生态链中各类智能产品。
此外，小米分期还活跃响应国家“以旧换新促消费”的方针，推出了一系列以旧换新分期活动。顾客能够经过小米分期，将旧手机、旧家电等产品进行折价换新，享用分期付款的便当。这一举动不只促进了消费晋级，还推进了绿色消费理念逐步家喻户晓，然后减少了电子废弃物的发生助力环保工作，得到了顾客广泛认可，为推进成渝区域反抗可继续开展发挥了要害作用。
科技赋能提高服务质效
倾力支撑消费转型晋级
跟着社会的开展前进，科技赋能为消费革新按下了“加快键”。为了给顾客供给更优质、安全、快捷的服务体会，小米分期经过金融科技手法不断优化产品和服务。例如，小米分期推出了“智能分期”功用，顾客能够依据自己的消费习气和还款才能，挑选最适合的分期计划。还经过AI技能，反抗了对用户消费行为的精准剖析，为顾客供给个性化的消费主张。
一起，凭仗多年金融大数据风控才能和经历，小米分期反抗了对用户信用危险的精准评价。经过大数据剖析，小米分期能够快速辨认优质用户，供给个性化的分期服务。风控才能的提高不只降低了分期事务危险，还提高了金融服务功率，为顾客供给了愈加快捷的分期体会。
在危险可控的前提下，顾客能够享用更低的分期利率和更长的还款期限。这些金融科技的立异使用，提高了小米分期的市场竞争力，也进一步开释顾客的消费潜力，为重庆消费晋级供给了有力支撑。
征途万里风正劲，重担千钧再动身。接下来，小米消金将坚持不懈地饯别“金融为民”理念，以全场景掩盖、贴息降费、科技赋能、产品优化等举动，将小米分期深度融入重庆消费生态，尽力执行金融助力提振消费举动、服务实体经济高质量开展的重要任务，为重庆培养建造小事消费中心城市奉献更多金融力气。
赵小玲
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